Beslenme, Fitness, Kas Geliştirme, Supplement, Vücut Geliştirme Ocak 23, 2020

Beta Alanin Avantajları

Bir koşucuysanız veya diğer dayanıklılık temelli etkinliklere katılıyorsanız, bu etkinliklerin ne kadar zor olabileceğini tam olarak bilirsiniz ve alabileceğiniz tüm yardımı arayacaksınız. Tabii ki, sağlıklı beslenmeniz ve eğitiminizi ciddiye almanız önemlidir, ancak yapabileceğiniz başka bir şey var mı? Gainsville’e ek trene binebilir ve bir sonraki seviyeye gerçekten yardımcı olmak için bazı beta alanin takviyelerine yatırım yapabilirsiniz . Beta alanin şu anda mevcut olan en popüler takviyelerden biridir ve çeşitli nedenlerle dünya çapında sporcular ve vücut geliştiriciler tarafından kullanılmaktadır. Koşucular ve dayanıklılık sporcuları özellikle beta alanin takviyesi yaparken performans ve iyileşmede çok önemli gelişmeler olduğunu bildirdiler, bu amino asidin nasıl ve neden bu kadar faydalı olduğuna bir göz atalım.

BigJoy BetaAlanin

Beta Alanin Nedir?

Beta alanin, şu anda mevcut olan tek doğal olarak oluşan amino asit olan esansiyel olmayan bir amino asittir. Bu amino asit proteinojenik değildir, yani temel olarak diğer amino asitlerin yaptığı gibi proteinlerin yapımında rol oynamadığı anlamına gelir. Ancak bu, atletik bir bakış açısından faydalı olmadığı anlamına gelmez, çünkü kesinlikle öyle. Beta alaninin , özellikle yüksek yoğunluklarda kas karnosin düzeylerini yükselttiği ve kas çıktı ve dayanıklılık düzeylerini arttırdığı bulunmuştur. Beta alaninin vücuttaki birincil rolü kas içi karnosin konsantrasyonlarını teşvik etmektir. Bu neden önemli? Zamanında hepsi netleşecektir.

Beta Alanin Olimp 80 Tablet

Beta Alanin Koşuculardan Nasıl Yararlanabilir?

Geliştirilmiş Aerobik Dayanıklılık

Daha önce karnosinden nasıl bahsettiğimizi hatırlıyor musun? Şimdi, dayanıklılık açısından bu konuda neyin özel olduğuna bakmanın zamanı geldi. Karnosin, kasların içinde bulunan bir peptittir. Aslında, vücut yoğun fiziksel efor büyülerine maruz kaldığında hidrojen iyonlarının birikmesine karşı bir savunma şekli olarak işlev görür. Kaslardaki hidrojen iyonlarının artması nedeniyle, Ph seviyeleri daha sonra azalır. Bu, enzim fonksiyonunun acı çekmesine neden olur, bu da laktik asidin birikebileceği ve kasların çok daha çabuk yorulduğu anlamına gelir. Temel olarak, düşük PH seviyeleri kas yorgunluğuna neden olur ve Carnosine, PH seviyelerinin sağlıklı kalmasına yardımcı olur. Gibi beta alanin artırır seviyelerini Karnozin, bu o koşucular ve sprinterler için idealdir.

Beta Alanin ON

Artmış Kas Kütlesi

Koşucular olabildiğince fazla kas kütlesi oluşturmak için yola çıkmazken, artan kas kütlesi seviyelerine sahip olmak, özellikle sprint yarışları için gerekli olan patlayıcı güç ve hız için yararlı olabilir. Beta alaninin , kas gücü ve dayanıklılığına yardımcı olduğu için kas kütlesi seviyelerini artırmaya yardımcı olduğu bulunmuştur. Beta alanin yorgunlukla savaşmaya yardımcı olduğu için, kaslarınızın daha fazla çalışabileceği ve daha uzun süre egzersiz yapabileceğiniz anlamına gelir. Basitçe söylemek gerekirse, beta alanin antrenman yaparken daha fazla iş yapmanıza izin verir, bu da daha fazla sonuç verir.

Makalelerimiz yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlı kullanılmalıdır ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir. Endişeniz varsa, diyet takviyeleri almadan veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışın.

Yorum Ekle

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *

-10%

indirimler için abone olun