Beslenme, Kas Geliştirme, Supplement, Vücut Geliştirme Ocak 23, 2020

Dekstroz Takviyesi

Önümüzdeki aylarda fiziklerinizi dönüştürmek isteyen, diyetlerinizi temizlemeniz ve düzenli ve etkili bir eğitim programı izlemeniz koşuluyla, takviyeleri incelemeniz için iyi bir şans var. Dikkatle seçilmiş bir takviye yığını, iyi bir fiziği fantastik bir hale getirmeye yardımcı olmak için fiziğinize son rötuşları eklemenize gerçekten yardımcı olabilir. Şimdi, vücut geliştirme ve fitness takviyeleri hakkında konuşurken, elbette, kreatinler ve peynir altı suyu proteinleri gibi fitness dünyasının denenmiş ve test edilmiş kahramanları var, ama daha küçük, daha az bilinen takviyeler ne olacak? üzüm şekeri Örneğin, piyasadaki en temel takviyelerden biridir, ancak doğru kullanılırsa nihai fitness gizli silahınız olabilir. İşte, dekstrozun daha ayrıntılı bir görünümü, ne olduğuna, kime uygun olduğuna, nasıl çalıştığına ve ne zaman tüketilmesi gerektiğine bakıyoruz.

Dekstroz 1kg

Dekstroz Nedir?

Dekstroz tam anlamıyla basit bir şekerdir, çünkü bu monosakkarit diğer kompleks karbonhidratlardan çok daha hızlı emilir. Dekstroz, yağsız ve basit bir karbonhidrat kaynağı olan basit bir karbonhidrattır. Bu nedenle, genellikle, basit karbonhidratlar genellikle bizim için kötü kabul edildiğinden kaşlarını çatar. Bununla birlikte, doğru oranlarda ve doğru oranlarda doğru oranlarda kullanılırsa, basit karbonhidratlar, özellikle kas inşa etmek istiyorsanız, çok önemli sağlık ve fitness faydaları sağlayabilir. Özellikle vücut geliştiriciler, dekstrozu takviye istiflerinin bir parçası olarak kullanırlar ve neden protein sallamalarını daha tatlı hale getirmemesinin nedeni (bu daha sonradan daha güzel bir ek bonusdur).

Şimdi, dekstrozun temelde pudra formunda satılan basit ve tatlı bir şeker olduğunu bildiğimize göre, vücut geliştiricileri ve sporcuların neden dekstrozu takviye yığınlarında önemli bir element olarak kabul etme eğilimine bakalım:

Dekstroz Görünümü

Büyük Karbonhidrat Kaynağı

Dekstroz öncelikle antrenman sonrası kullanılır, ancak bazı durumlarda antrenmandan önce veya bir yarışa veya etkinliğe katılmadan önce dekstroz ile takviye edilmiş sporcuları ve vücut geliştiricilerini bulabilirsiniz. Bunun nedeni, dekstrozun büyük bir karbonhidrat kaynağı olmasıdır. 100g dekstroz size 92g karbonhidrat sağlayacaktır ve karbonhidratlar hala hayati makrobesinler olduğundan, yeterince aldığımızdan emin olmalıyız. Dekstrozda bulunan süper yüksek karbonhidrat konsantrasyonları, kaslarınızı besleyecek, glikojen seviyelerini yükseltecek ve daha yüksek performans göstermenize yardımcı olacağından, egzersizden, yarıştan veya etkinlikten hemen önce veya hatta tüketildiğinde idealdir. daha uzun süre.

Hızlı Emilim Egzersiz Sonrası

Vücut geliştiricilerin yığınlarına dekstroz takviyeleri dahil etme eğiliminin temel nedeni, dekstrozun antrenmandan sonra çok hızlı bir şekilde emilmesidir. Gördüğünüz gibi, basit bir şeker olduğundan, dekstroz insülin seviyelerinizin yükselmesine ve pankreasınızın normalden daha fazla insülin salgılamasına neden olur. İnsülin besinleri ve glikoz şekerlerini kan dolaşımınızdan hücrelere aktarır.

Bununla birlikte, bir egzersizi takiben insülinde bir artış oluşturduğunuzda, protein sallanmanıza dekstroz eklerseniz, sallanan proteinler ve amino asitler de bekleyen kas hücrelerine çok daha hızlı bir şekilde gönderilecektir. Antrenmandan sonra, kas hücrelerimiz artan besin emilim oranları için anabolik olarak astarlanır, bu da temel olarak geçici olarak normalden daha fazla protein, amino asit, glikojen ve besin emebilir. Daha fazla emebildiklerinde, kaslar daha hızlı ve daha verimli bir şekilde kendilerini onaracaktır. Basitçe söylemek gerekirse, dekstroz, insülin seviyelerinde bir artış yaratmaya yardımcı olur, bu da daha fazla besini kaslarınıza zorlar.

Dekstroz Serum

Sarsıntılarınıza Tatlılık Katıyor

Peynir altı suyu protein sarsıntısının daha önce harika bir tadı olduğunu düşünüyorsanız, ona bir kepçe dekstroz eklediğinizde, kesinlikle çarpıcı olacaktır. Proteininizi fonksiyonel nedenlerle içtiğinizde, sadece tadın tadını çıkarmak yerine, sallamalarınızın tadını çıkarmak güzeldir ve herhangi bir egzersiz sonrası sarsıntısına eklenen bir kepçe dekstroz kesinlikle tadını çıkarmanızı sağlayacaktır.

Makalelerimiz yalnızca bilgilendirme ve eğitim amaçlı kullanılmalıdır ve tıbbi tavsiye olarak düşünülmemelidir. Endişeniz varsa, diyet takviyeleri almadan veya diyetinizde önemli değişiklikler yapmadan önce bir sağlık uzmanına danışın.

Yorum Ekle

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar işaretlenmiştir *

-10%

indirimler için abone olun